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스트레스

광주남구정신건강복지센터에서
운영하고 있습니다.
문의 : 062)654-8236

살면서 스트레스를 안 받고 살 수는 없습니다. 나쁜 일이나 좋은 일이나 심지어는 지루한 상황까지도 사람에게는 스트레스가 됩니다.
적절한 스트레스는 사람을 긴장시키고 집중력을 높여 일이 지지부진하지 않게 하는 효과가 있으나 심한 스트레스,
만성적인 스트레스는 정신적, 신체적 자원을 고갈시켜 ‘소진(exhaustion)’을 가져오기도 합니다.

스트레스란?

스트레스의 원인

자기기준에의 집착

자기 기준에의 집착

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육체적 정신적 혹사

육체적 정신적 혹사

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코티솔(스트레스 호르몬)

코티솔(스트레스 호르몬)

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스트레스의 증상
스트레스의 치료법
스스로 돕는법

출처

  • 국립정신건강센터 국가정신건강정보포털, http://www.mentalhealth.go.kr

스트레스를 해소하는 나만의 Healing spot

  • 참여방법
    • 나만의 스트레스 해소 장소를 촬영합니다.
    • 사진을 업로드하고 나만의 스트레스 해소 장소와 방법을 소개합니다.
    • 100자이상 작성해야 업로드 됩니다.
  • 당첨선물 스타벅스 아이스아메리카노(선착순 300명)
    우수상(3명) 맞춤형 선물 제공

*유의사항

  • 당첨된 댓글은 추후 광주남구정신건강복지센터 SNS에 게시될 수 있습니다.
  • 핸드폰 번호와 이름은 당첨 선물 발송을 위한 항목으로, 타인의 정보를 입력하거나 잘못 입력하신 경우 당첨이 취소될 수 있습니다.
  • 맞춤형 선물에 선정된 3명에게는 주소지 확인을 위해 본 센터에서 개별적으로 연락드릴 예정입니다.
  • 스타벅스 아이스아메리카노(1잔) 및 맞춤형 선물은 이벤트 종료 후 일괄지급할 예정입니다.
  • 광고 또는 목적에 맞지 않은 댓글은 고지없이 삭제될 수 있습니다.
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